以下是如何管理压倒性的选举压力 2018-10-20 05:11:04

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研究证实了我们已经知道的身体:这次选举完全是在强调我们

根据美国心理学会发布的一项新调查显示,大约52%的美国人表示总统竞选是“有些或非常重要的压力源”

该组织对3,500多名成年参与者进行了调查,发现各种与对抗有关的因素导致焦虑程度上升

“选举压力因社交媒体上的论点,故事,图像和视频而变得更加严重,这可能会引起人们的关注和挫折,”APA执业研究和政策副执行主任Lynn Bufka在一份声明中表示

“特别是成千上万的评论可以从事实到敌对甚至煽动

”当然,考虑到这次特殊选举的情况和围绕它的言论,调查结果并不令人意外

研究表明,接触负面新闻会对观众的心理健康产生不利影响

一个典型的例子:最近关于共和党候选人唐纳德特朗普及其厌恶女性的评论和不端行为的故事

周三,“纽约时报”刊登了两名涉嫌特朗普过去对她们进行性侵犯的女性的报道

“人物”杂志的一位作家也发表了一篇关于2005年特朗普在担任记者时强迫她自己的事件的故事

这导致了一连串的新闻报道,其中一些报道严重缺乏对受害者的同情,这可能会引发遭受性侵犯的人

这有可能对健康造成损害

以第一夫人米歇尔奥巴马为例

奥巴马周四在新罕布什尔州的一次情绪化演讲中讨论了特朗普,她抨击了他对女性的行为和态度

“关于我们身体的可耻的评论

不尊重我们的野心和智慧

相信你可以做任何你想要的女人,“她说

“这很残酷

这很可怕

事实是,这很痛苦

伤害

“围绕总统竞选的压力不是党派问题:根据APA研究人员的说法,焦虑的增加跨越了党派界限

55%的登记民主党人和59%的共和党人平等地表示,这是压力的来源

这次选举可以说是近期历史上最高风险的一部分,因此生理上对这种压力做出反应是很自然的

然而,有一些方法可以使这个残酷的选举周期完全破坏你的福祉

研究显示长期的压力 - 是的,就像与这种种族相关的那种 - 可以影响身体和心理健康

以下是关于如何进行自我护理和管理选举压力的一些提示,直到11月8日:编者注:唐纳德特朗普经常煽动政治暴力,是一个连环骗子,猖獗的仇外者,种族主义者,厌恶女人和生物人,他们多次承诺禁止所有人进入美国的穆斯林 - 整个宗教的16亿成员 -