你床上的尘螨?你家中的过敏原?我们有解决方案! 2018-11-02 03:13:04

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近20年前,当我搬到南加州目前的家中时,我去寻找无毒的油漆,地毯和其他家具我的努力主要是奇怪的外表和眉毛(啊,过去的日子!)所以我喜出望外当我终于找到玛丽·科达罗(Mary Cordaro)时,刚开始她的健康,绿色家居建筑和改造的顾问,她说我的语言!她立即​​成为我的无毒家庭指南,多年来我推荐了她的无数朋友和患者:过敏的人,或者简单地说,那些对绿色,清洁生活感兴趣的霉菌,挥发性化学物质,室内和室外污染 - 你的名字它拥有玛丽Cordaro公司的资源总裁,她是一名健康的家庭顾问和认证的生物学家,在全国各地讲学

我最近的关注,可能是为了回应关于这个主题的一些不间断的商业广告,是存在的在我们的床垫上露营的令人作呕的,看不见的尘螨,生活在我们的皮肤片上(哎呀!)而且一般没有好处我问玛丽她为这个祸害做了什么,她给了我一些很好的解决方案,以及一些建议覆盖家庭毒素的范围,我也包括在这里我们将从令人毛骨悚然的爬行开始死亡到尘螨根据梅奥诊所,平均床是100,000到1000万尘螨的家园(你认为一个打鼾伙伴是一个问题!)除了他们最喜欢的食物,我们的皮肤颗粒,螨虫在温暖,潮湿和黑暗中茁壮成长因此,在铺床之前,拉回盖子并给你的床上用品充气,减少水分当天气晴朗时,在户外吹气如果你是尘螨敏感的话,每周用热水冲洗床单你会发痒除非它们充满了有机或无化学物质的羊毛,天然抗螨,包裹床垫,枕头和带有无毒尘螨屏障的棉被覆盖紧密织成至少491微米寻找不含PVC和抗菌,抗污或抗皱处理的屏障覆盖物不再有尘螨!现在对于我们城堡中的其他无形威胁崛起中的过敏他们自20世纪70年代以来翻了一番,根据美国国立卫生研究院2005年的一项研究,其中一些增加可能是因为我们大多数人花费了90%的时间在室内,这意味着我们几乎经常暴露于我们的办公室,家庭和汽车中的空气过敏原最常见的家庭过敏原是颗粒和化学物质颗粒包括季节性花粉,霉菌,灰尘,尘螨和动物皮屑与过敏相关的室内化学品包括甲醛,挥发物有机化合物(从胶合板和纤维板等产品中排出的化学物质),传统油漆和饰面,以及永久性织物处理通过改善空气流动和减少颗粒物,化学物质和水分的来源,我们可以降低我们家中典型的空气过敏原水平是一些策略:过敏性颗粒我们家中的许多化学物质都来自我们的鞋子和宠物减少房屋微粒和化学负荷的最简单方法之一就是在进入房屋时去除鞋子他们在日本和夏威夷做鞋子,我也在自己的家里设置它并且让卧室不受宠物限制为了控制进入的过敏原,经常抽真空,包括软垫家具,经过独立认证的HEPA真空吸收至少99%的颗粒(例如,Miele,Nilfisk)如果你有墙到地毯或者宠物如果您没有HEPA吸尘器,请在吸尘时打开窗户,然后在30分钟后打开窗户,因为非HEPA真空吸尘器可以搅动过敏原您还可以购买HEPA空气净化器,过滤颗粒,如灰尘,花粉,皮屑和模具最好的HEPA清洁剂含有碳,用于化学过滤以及水分保湿有助于为霉菌和其他过敏原创造理想的环境室内水分最常见的来源之一是沐浴和烹饪中的冷凝运行烹饪时排气扇和沐浴后30分钟,即使你的浴室有窗户确保排气扇通风到室外当风扇运转时,明智的做法是破坏附近的窗户以提供补充空气的来源(参见“这个房子”)不吸“下面”室外潮湿也可能导致室内模具确保您家的排水将水引导离开基础墙壁 在地下室,避免使用模具生长的材料,如干墙和地毯

相反,选择硬质材料,如混凝土,陶瓷,瓷砖和石头通过在地下室门周围安装气密密封和填缝孔,将潮湿的地下空气从生活空间中移出管道和电线从地下室通到地面也在阁楼门周围安装防风雨地毯清洁和加湿增加室内水分如果地毯在清洁后没有快速干燥,你可能会得到你看不到的低水平的霉菌或气味使用无需化学清洁的方法,只需要最少的水,只有干净的地毯,湿度低,你可以打开窗户如果你雇用专业人士,要求他们提取尽可能多的水分如果你使用加湿器,使用过滤水和清洁在重新注入之前用3%的过氧化氢储存以防止霉菌和细菌增加空气流量除非你有季节性花粉过敏或生活在高度污染区域,天气允许时打开窗户新鲜空气和阳光是高浓度颗粒物,螨虫,水分和化学物质的绝佳补救措施

快速释放,打开窗户并打开所有排气扇全屋风扇为整个家庭提供通风如果安装一个,确保它的排气机械通风到户外,而不是进入阁楼这个房子不吸,当你打开你的炉子,空调或排气扇,你的家可能会变得负压,这会导致室内空气吮吸来自地下室,墙洞,阁楼和爬行空间的污染物为了防止这种情况,当炉子或风扇运转时,保持所有室内门打开并在每个楼层上打开一个窗口当您看到污垢堆积或每六个月一次更换炉子过滤器这些是您的更健康的室内生活技巧有关更多信息,文章和资源,请查看Mary的网站有关更多信息,请访问Hyla Cass,MD,点击此处有关个人健康的更多信息,请单击此处